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  • 안쪽으로 마르기 쉬워!단기간 다이어트 허벅지
    카테고리 없음 2021. 12. 10. 11:11

    안녕하세요 제니입니다:)

     

    이제 본격적으로 가을을 나고 있는 중이에요!

    저는 4계절 중 제일 좋아하는 계절이 가을이에요.옷을 입을때도 그렇고, 밖에 외출할 때도 날씨가 시원하고 좋아서 지금쯤 옷도 제일 많이 구매할 것 같습니다.

    그래서 정리도 할 겸 지난 번에 작년에 입었던 청바지를 입었는데 하체가 지금까지 살이 쪘는지 좀 힘들게 들어가서 충격을 받았어요.

    몸무게가 좀 늘었다고 생각했는데 이렇게 작년에 자주 입던 옷이 안 들어오니까 그제서야 발등에 불이 붙은 사람처럼 단기간 다이어트를 하기로 했죠.

    정확하게 자신의 상태를 알기 위해 인바디를 측정하면 상체보다는 하체를 중심으로 평균보다 높습니다.근육은 줄고 체지방도 늘었어요( ´ ; ω ; ` )

    밖에 나가서 운동을 할 수는 없으니까 집에서 홈에서 허벅지 안쪽 다이어트에 도움이 되는 운동도 매일 30분씩 하고, 단기간 다이어트를 위해서 컷팅제를 하나 주문해서 먹기 시작했어요!

    가르시니아 1,20mg이나 들어있는 고함량이라는 것이 마음에 들어 아무 고민없이 구입하였고, 지금까지 한번도 빠짐없이 매일 섭취한 덕분에 지금은 허벅지 안쪽 다이어트 목표달성은 물론 체중이 -3kg 줄었습니다!!
    평소에 알약을 잘 안 먹어서 불편함을 느끼는 편이라 영양제도 잘 못 먹었는데 이게 알약도 작고 냄새도 무향해서 제가 잘 섭취할 수 있었던 것 같아요
    그리고 인체적용 시험결과에서 내장지방, 체지방, 복부피하지방 감소의 결과가 있어서인지 단기간 다이어트를 하면서 그동안 살이 빠지기 힘들었던 살들도 쉽게 정리할 수 있었던 것 같습니다.
    그리고 개별 포장이라서 외출할 때 휴대성도 좋고 공기를 잘 못 만지기 때문에 위생도 생각하면서 가지고 다녔어요~ 하나씩 알약통에 넣어서 먹는다면 저는 벌써부터 귀찮아서 포기했을 것 같아요ㅎㅎㅎ
    제가 매일 먹는 절단제 다음으로 가장 중요하게 생각한 것은 식단 조절입니다!

    그냥 보면 무조건 굶고 간헐적인 단식으로만 진행하는 분들이 많잖아요저는 그것은 건강을 나누는 방법이라고 생각하는 사람 중 하나이므로 쌀밥 대신 현미밥을, 식단에는 반드시 단백질, 탄수화물, 야채, 과일 등은 반드시 넣어 먹는 것을 지켰습니다!

    먹고 싶은 건 먹으면서 대신 영양소는 골고루!이렇게 피부도 한층 좋아지고 아침에 상쾌해지고, 무엇보다 스스로 건강해짐을 느낍니다!!
    아침에 바빠서 먹기 힘들때면 간단히 단백질 쉐이크로 먹거나 전날 준비해둔 야채와 과일주스로 깰때도 있어요! 그리고 마무리는 컷팅제 1포!
    게다가 시간이 날때나 저녁에 허벅지 안쪽 다이어트 운동까지 병행하다 보면 딱 안맞던 청바지도 지금은 너무 잘맞고 오히려 지금은 한치수가 작아서 바지를 입어도 될만큼 만족하면서 지금까지 계속 말랐던 중입니다.
    평소에는 하체보다 상체는 뚱뚱하지 않다고 생각했는데 살이 찌면 꼭 뱃살부터 찌게 되더라고요그래서 하루에 한번씩 화장실 가시는 것은 편하게 가시면 복부비만 감소에도 도움이 되는 느낌이잖아요ㅜㅜ! 제가 먹고 있는 영양제 중에 알로에 베라겔, 치콜리근, 피쉬콜라겐, 다전자피, 마테추출부원료가 들어있어 배변활동 뿐만 아니라 붓기 개선에도 어느 정도 효과가 있어요.요즘은 얼굴이 좋아졌다는 소리도 많이 듣고 있어요.
    특히 뱃살이 많이 들어갔어요! 밥 먹으면 어렸을 때는 안 나오던 배가 지금은 먹은 양대로 배가 나와서 붙은 옷은 절대 못 입었는데... 감량 후부터는 먹어도 배가 안 나와서 그게 제일 좋아요!(웃음)

    하체를 빼는 것이 제일 힘든 일인데 그 힘든 일을 해냈다는 것 자체가 너무 벅차네요!!

    가르시니아 성분이 저에게 잘 맞을지 걱정이었는데 식중독 인증원료+gmp우수 인증시설에서 제조되어 그런지 두드러기나 속쓰림 같은 현상은 전혀 없고 공복에도 섭취할 수 있을 정도로 순한 제품입니다! 어쨌든 단기간 다이어트를 위해 2개월을 목표로 하고 있는데 시작한지 벌써 1달이 넘은 것 같습니다.

    원래 너무 무리한 다이어트를 하면 금방 다시 체중이 돌아오잖아요ㅜㅜ나는 지금까지 빨리 살을 빼려고 하는 것보다 천천히!그러면서 힘들이지 않고 할 수 있도록 하고 있습니다.

    이렇게 하면서 체중이 한번도 상승하지 않고 유지되면서 현재도 감량중이라고 한다!

    하루 2번 섭취하면 되는 영양제 덕분에 앞으로는 여행을 가셔도, 외출하실 때도 가방에 넣어두셔야 할 제품입니다~
    한 번이라도 안 먹으면 심리적으로 불안해지는?혹시 잊고 먹지 못하더라도 공복 섭취가 가능하니 자기 전에 한 포 먹고 자곤 합니다!

    제가 이렇게 애정이 깊은 줄 알고, 지인이나 친구들도 관심을 가지고 저에 대해 많이 샀다고 합니다.딱히 추천은 해주지 않지만 요즘 제가 조금씩 마른걸 보고 사고싶었다고ㅋㅋㅋ 그래서 저처럼 평균 2kg이상 빠진 친구도 있고, 최소한 먹는 양은 많지만 살이 안찌는다고 말한 지인도 있어요!

    약속이 있는 날은 어쩔 수 없이 칼로리 높은 것 위주로 먹게 되는데.. 걱정이 돼서 다음날 아침 바로 몸무게를 체크하면 다행히 그대로 체중이 유지됩니다!
    가르시니아 속에는 탄수화물의 지방 합성을 억제하는 성분이 들어 있기 때문에 최소한의 살찌는 것을 방지한다고 합니다!

    그리고 랩틴 감소라는 시험 결과도 있는데, 이것이 식욕 억제를 하는 역할이라고 합니다.원래 평소에 맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아해서 살이 더 찔 수밖에 없는 구조였는데, 신기하게도 단기간 다이어트 후 컷팅제를 섭취한 이후로 평소보다 조금 덜 찌고 싶어집니다!

    그래서 자연스럽게 체지방도 감소를 했던 것 같아요

    하루 일과가 피곤하고 힘들긴 하지만 매일 잠들기 전 허벅지 안쪽 다이어트에 좋은 스쿼트 50개, 플랭크 10분 정도는 꼭 필요한 것으로 하고 자요!

    처음에는 근육이 조금 뭉쳤는데 매일 하다 보면 지금은 습관처럼 익숙해져서 아프지 않고, 그렇지 않으면 오히려 몸이 더 울렁거려요!

     

    최종적으로 몸무게는 지금보다 4kg 더 빼고 싶은 심정입니다.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    단기 다이어트 방법 허벅지 안쪽 다이어트 단기간 다인트로가 항상 힘들고 실패만 겪다가 최근 들어 신경 쓴 만큼 결과가 좋아서 제가 하는 대로 남은 한 달! 허벅지 안쪽 다이어트 운동까지 병행하면서 마무리 해봅시다!

    가을이니만큼 입고싶은 독특한 옷들도 많이 있고, 타이트한 원피스도 한번 도전해 보겠습니다!!

    그럼 저는 한 달 뒤 다시 추가 리뷰로 돌아올게요:)

    바이바이~~~~~~

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