나타나는 증상 & 간에 좋은 음식 간이 하는 역할 - 간이 나쁘면

1.4kg... 간 평균 무게입니다

여러분의 간은 잘 지내시나요?

우리 몸 속에서 간장은 어떤 일을 하고 있는 것일까요.

↓ 논문 제공 : T ED - Emma Bryce ↓

사람이 수면을 취하게 되면 대부분의 신체기관은 치유와 휴식, 회복을 거치는 복구 단계에 들어갑니다.뇌도 마찬가지예요

심지어 심장도 쉬면서 심장 박동수가 줄어듭니다.

하지만 맛은 조금 달라요.당신이 자기 전에 뭘 먹고 어떻게 행동했느냐에 따라 암은 야근을 하면서 밤을 새워 야근을 한다구요!

간이 야근을 하면 뇌도 제대로 쉴 수 없게 됩니다.

당신이 자고 일어났는데도 피곤하다거나 개운하지 않으면, 그것은 당신이 간에 일을 너무 많이 줘서 그렇게 된 것입니다.

간은 인간의 몸에서 가장 무겁습니다.사람에 따라 조금씩 다르지만 평균적으로 1.4 킬로에서 1.6 킬로 정도입니다.뇌보다 무겁고 심장보다 두 배 이상 무겁습니다

이 크고 무거운 간은 24시간 거의 쉬지 않아요.

간은 신체 전반적으로 영양분 저장소 역할을 하면서 제조하고 최종 처리도 맡습니다.

간에는 간동맥과 간문맥이 있습니다만, 간동맥은 심장에서 혈액을 반입하고 간문맥은 장에서 혈액을 가져옵니다.

간이 혈액을 왜 가져오냐고요?간도일을하기위해서는에너지가필요하기때문입니다.하지만단순히에너지를줄이는것이아닙니다.간장은 몸에 흐르는 나쁜 혈액을 걸러내기도 합니다.

심장에 깨끗한 혈액을 공급하기 위해 간장은 그것을 분류하는 작업을 하는데

먼저, 장으로부터 받은 혈액에는 탄수화물이나 지방, 비타민과 같은 우리가 섭취한 다양한 영양분이 다수 포함되어 있습니다.

간장은 탄수화물이 들어 있는 혈액을 몸이 에너지로 사용할 수 있도록 당으로 바꾸기도 합니다.

우리가 활동하면서 칼로리를 소모할 때 간이 이 당을 제공하는 거죠.물론 뇌에도 당분을 제공합니다!

우리가 활동을 멈추거나 충분한 에너지를 얻었지만 당분이 남아 있는 상태라면

간장은 남은 당분을 자신에게 저장해 둡니다.그리고 필요할 때 또 제공합니다

그러나 밤에 과식하면 당 저장고가 점점 늘어나 부피가 늘어 버립니다.

쉽게 말해서 이런 일이 계속 반복되면 우리가 잘 알고 있는 비만이 되는 겁니다!

그런데 장에서 받은 혈액, 즉!우리가 먹은 음식이라고 하는 것은 과연 좋은 영양소만 있는 것일까요?절대 그렇지 않아요

맛있는 것일수록 몸에 해로운 영양소도 많습니다.거의 독소와 부산물을 가지고 있습니다.

좋지 않은 음식 섭취로 만들어진 혈액도 간장으로 함께 옮겨집니다.하지만! 우리의 간은 매우 영리합니다.

우리 몸에 해로운 물질이 없는지 면밀히 관찰하고 여과하는 작업을 게을리하지 않습니다.

이렇게 인체에 도움이 되지 않는 성분이나 독소물질이 발견되면

간장은 이들 독소를 생성물로 바꾸거나 분리시켜 배설물로 낙인찍어 장에 다시 보냅니다.

그러면 이 물질은 똥이 되는 거죠.

몸에 좋은 영양소는 여러 장기와 기관에 흡수되기 쉬운 물질로 바꾸어 제공하고, 필요 없는 유해 물질은 걸러주는 역할도 합니다.

장에서 들어온 혈액 중에는 탄수화물 외에도 지방이 있는데, 간장은 이 지방을 이용하여 혈전을 형성하는 혈장 단백질로 만들어 몸의 호르몬 생성과 소화를 돕는 콜레스테롤까지 만들어냅니다.

이렇게 필요로 하는 양분을 적재적소에 배치하여 다양한 바이러스나 질병에 대한 면역력을 높입니다.

그리고 쓸모없는 지방은 똑같이 똥이 됩니다.

물론 과도한 지방 섭취로 간을 혹사시키면 점차 지방간이 축적되어 관련 질환이나 질병을 일으킵니다.

간이 혈액을 이용하여 생성하는 중요한 물질이 또 하나 있습니다.

바로 '담즙'입니다.

간장은 배설물로 보낼 수 없는 물질을 자신의 간세포를 이용하여 독소의 찌꺼기나 생산물질을 쓴 녹색 액체로 바꿉니다.

생성된 이 담즙은 장에 내려가기 전에 간층에 사는 "담즙"이라는 놈에게 보내집니다.

간 인근의 "담"은 지방을 분해하는 전문가로 미생물 박멸의 대가입니다.

담낭이 이렇게 유해한 물질을 없애면 위산을 중화시키는 성분으로 바꾸어 신체의 전반적인 소화를 도와주면서 부담을 최소화합니다.

물론 쓸개도 공짜로 작용하는 것이 아니라 간이 제공하는 에너지를 받으면서 자신의 역할을 수행합니다.

얼마 전에 뉴스에서 봤는데 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 건강에 좋다는 말이 전혀 근거가 없는 것으로 밝혀져 있었습니다.

혈관에 직접적으로 관여를 하는 알코올은 간의 입장에서 보면 골칫거리입니다.간과 주변의 장기가 벌어지는 걸 노골적으로 방해하니까요.

하지만 우리 선량한 사람들은 불평하거나 데모하지 않고 묵묵히 자기 할 일을 하면서 알코올을 상대합니다.

간장은 술에 들어 있는 알코올이나 독소를 완전히 제거하기 위해 48시간 정도 시간이 필요합니다.

한 잔이든 한 병이든 똑같은 시간이 필요해요

이렇게 해야 할 일이 많은 간이 당신의 과음으로 인해 대량의 알코올 독소 제거라는 너무나 많은 일을 주면서 다른 일을 제대로 해내지 못하고 결국 주변의 장기까지 피해를 입게 되면 우리의 몸이 망가지기 시작합니다.

물론 한두 번 알코올을 상대했다고 해서 우리의 간이 그렇게 쉽게 쓰러지지 않습니다.

정말 운 좋게도 인간의 간은 기본적으로 튼튼한 편입니다

그러나 장기간 계속되면 간이 해야 할 많은 일들이 제대로 이루어지지 않아 위의 통증부터 시작해서 소화기관에 문제가 생겨

간장과 연계하여 활동하는 인체의 수많은 기관이 함께 피해를 입게 됩니다.

너무바빠지면힘력도놓치지않고회복력도떨어지고만성피로가찾아오고,

장에 살고 있는 이웃 중 가장 민감한 위장 형제에게도 영향을 주게 되며, 소화불량에서 비롯되어 서역유성식도염이나 복부팽만감, 그리고 고장과 혈액으로 이동하는 동선, 즉 혈관에 문제가 발생할 수 있습니다.

혈관을 튼튼하게 해주는 기관도 간이 캐리해 주고 있었는데,

과음이나 과식 때문에 다른 기관을 제대로 지원할 시간이 없기 때문에 곳곳에서 연쇄적으로 질병에 노출될 수 있습니다.

혈관의 문제라고 하는 것은 다양한 만성 질환이나 암을 유발하는 경우를 말합니다.

간장에 관한 간 건강식품이 부지기수입니다.

그러나 이러한 건강식품조차도 일단 몸에 들어가면 간은 몸에 좋고 유해한 물질을 구분하는 선별작업을 합니다.

건강식품이 도움이 되겠지만 좋다는 건강식품을 100개 먹는 것보다 나쁜 것을 1개 먹지 않는 습관이 간에 훨씬 도움이 됩니다.

컨디션 관리도 하지 않고 대책 없이 복용하게 되면 너무 바쁜 간이 자신에게 일어난 큰 변이를 알아내도 걷잡을 수 없는 간암으로 발전할 수도 있습니다.

간 탓이다~ ♬ 간 탓이다~ ♪

아니야 너 때문이야!저희 때문이에요

왜 부지런한 간을 탓해요?

블랙 기업처럼 야근 수당도 없이 사용해서는

다음날 숙취라는 핑계로 모순된 행동을 하면서, 또 술을 마시면서 간에 지옥을 선물할 것입니다!

아까도 말했듯이 정말 운이 좋게도 간은 다른 장기에 비해 상당히 튼튼한 편입니다.

아직 가능성이 있을 때 부지런하고 성실한 간에 활력을 부여해 줍니다.

잦은 과식과 과음을 피해요.특히 한국의 술문화는 많이 틀리니까요.

간에 좋은 음식으로는 자몽, 헛개, 포도, 양파, 콩나물, 유채과 등이 있습니다.

간은 사랑입니다 우리가 지켜줍시다!식당을 운영하는 제 친구가 얼마 전에 입원했어요.원인은 수면부족으로 인한 과민성대장증후군...blog.naver.com 상의 그림, 어떻게 보이나요?맞아요 뼈는 살 안 쪄요몸이 점점 무거워질수록 뼈에 견디는... blog.naver.com